わたしのWebサイトへお越しいただきありがとうございます。
わたしは今、目標をもって活動しています。
しかし過去には新たに意気込んではじめたことも途中で心が折れて辞めてしまった事がありました。
最初はやる気満々だったのに、忙しくなったり、うまくいかなかったりして、気が付けばフェードアウトした。
という経験、みなさんにも心当たりはないでしょうか。
（わたしはには心当たりがたくさんです！笑）
【続けられたとこと】【続けられなかったとこ】
実はそこには明確な違いがありました。
続けられる人にはちょっとした秘密があるんです。
この記事は、なにかはじめようと思っている方へ、はじめる前にやってみてほしい簡単ステップについて書きました。
これを読めば、うまくいかずにフェードアウトしたあれやこれも、今度はうまくいくかもですよ！
ゴールを決める
胸を張っていえることではないのですが、過去に挫折したことや、いつの間にかフェードアウトしたことを書き出してみました！
| やったこと | はじめた理由 | 続かなかった理由 |
| ピアノ | かわいい子がしてたからうらやましくて | やってみたら難しくて練習もしなかった |
| ジム通い | 体重増えたからダイエット | すぐ痩せない 通うのも自分でメニュー考えるのも面倒になった |
| マラソン | お金かからないダイエット | つらすぎた！家から200mくらいで挫折 |
| ウォーキング | 走るのつらいから歩くならできる | いつの間にかフェードアウト |
| 家計簿 | 結婚したらみんなやってるって聞いたから | レシート集めて終了 |
| 日記 | なんとなく | 三日坊主とは正にわたし |
| 副菜作り置き | 楽できると思った | 家族に不評だった |
| 手作りおやつ | 子どもの健康を考えて | 市販のお菓子の方が美味しそうに食べる |
| ハンドメイド | 趣味を作りたかった | キット買って満足 |
書けば書くほど情けなくなります。泣
一方で、こんなわたしにも続いた事はあります。
それは、ホットヨガです。
【続けられたとこと】【続けられなかったとこ】
そこにある大きな違いは、ゴールと目標がハッキリしていたかどうかでした。
🔸ゴール＝何を得たいか
🔸目標＝なんのためにやるか
🔸目的＝目標を達成するための手段
わたしはホットヨガに通う前に決めました。
🔸ゴール＝家族と楽しく快適に過ごす体を取り戻す
🔸目標＝体調を整える・痩せる
🔸目的＝ホットヨガに週3回通う
最初にしっかり決めていたことで続いています。
これが明確な違いなんです。
未来を明確にワクワクしてみる
「そんなこと？」
って思うかもしれませんが、これがとても重要です。
人間は現状維持をしようとする動物です。
何か新しいことをはじめると、元の慣れた生活に戻りたくなってしまうもの。
簡単な道ではなく、つらくてモチベーションが上がらない日も必ずあります。
でも目標とゴールがしっかりしていたら、それを思い出してまた頑張ることができます。
だから今から何かはじめようとする方にはまずワクワクしてほしいんです。
『想像して書いてみてください』
🔸どうしてそれをやろうと思いましたか？
🔸あなたにとってどうなることが理想ですか？
🔸その理想を実現するために、どんなステップが必要だと思いますか？
この答えをあなたの言葉でノートに書いてみてください。
理想を思い描くとワクワクしませんか？
そのワクワクがとっても大事なんです。
諦めたくなったり、辛くなった時はその書いたノートを見て下さい。
「そうだった！このために頑張ってるんだった！」
と必ず思い返すことができます。
自分の想いに立ち返る場所を作っておいてほしいんです。
モチベーションを維持
モチベーションは行動するから上がり続けます。
上がらないから行動しないのではありません。
🔸明確なゴールを想像してワクワクする
🔸目標と目的を決める
🔸目的達成できているか定期的に進捗を確認する
そして達成した時のご褒美を決めておきましょう！
自分を存分に褒めてあげてください！
あなたが今、どんなことにワクワクしているんだろう？と想像したら、わたしもワクワクします✨
成果が出ない期間は必ずあります。
【やってるけど成果が出ず不安になる日】もあるでしょう。
わたしはホットヨガをはじめて、体調を崩すことが減った反面、半年たっても体重は1Kgしか減っていなくてくじけそうな時がありました。泣
でも【立ち返る場所】があればどんなに大変なことがあっても
「何のためにがんばるのか」を思い出すことができます。
続けることができたら、それは必ずあなたの自信につながります。
最後に
理想を叶えるのはいつだって自分です。
誰かが叶えてくれるわけでありません。
自分の人生は自らの力で手に入れる。
今までもきっとそうしてきたはずです。
わたしは今、こんな思いで
【在宅ワークで1年後に月収20万円を達成する】
ことを目標にしています。
明確なゴールは【稼ぎながら家族と楽しくご機嫌に過ごす未来】です。
まだはじめたばかりで、なかなか最初は収益化しませんが未来にワクワクして進みます。
赤ちゃんから外の世界を知ってわくわくするように
今はハイハイの時期でも、ケガをしない体をつくるように
あなたも一緒にワクワクしましょう♪
なにをするにも基礎作りの時期はあります。
高くジャンプするにはしゃがむ期間も必要です。
目標とゴールを明確にしたら、それをいつまでに達成しますか？
期日を決めて、計画的にやってみましょう。
ワクワクした先に理想の自分に出会えたらきっと見える景色も変わります。
今日も働くママがご機嫌で過ごせますように。
ご機嫌なママと子供の笑顔が増えますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
